Hatha Yoga

HATHA YOGA

is de klassieke, traditionele yogavorm waar veel andere stijlen van afgeleid zijn.
Hatha betekent Zon (Ha) en Maan (Tha): het draagt zowel de aspecten van de krachtige, verlichtende en verwarmende zon als wel de kalmerende en subtielere kwaliteiten van de maan.

Tijdens de Hatha yogales worden verschillende inspannende (op spierkracht) en ontspannende houdingen afgewisseld, in combinatie met adembewustzijn.